ジョギングに脳卒中の防止効果はあるの？ [ランニング]
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
日本人における死因の中で脳卒中は2012年に肺炎に抜かれ第4位になりましたが、人口10万人あたり一年間に約400名が発症し、そのうち約100名の患者様が亡くなっているそうです。なかでも脳梗塞は脳卒中の約60％を占めており、その治療・予防は非常に重要であると考えられます。脳にある血管が詰まったり破れたりしてしまって、その血管の先にある脳の組織に血液が運ばれなくなってしまって、一部の脳細胞が死んでしまうという、とても恐ろしい病気だそうです。
国民栄誉賞に輝いた長嶋茂雄さんも脳梗塞にかかった、ということはよく知られています。苦しいリハビリにより、かなり症状が回復しているそうですが、完全回復を願うばかりです。普段からジョギングなどの有酸素運動を行っていても、過労やストレスが発症の引き金になることもあるそうで、毎日のように早朝のジョギングや、筋トレをかさずされていた長嶋さんでもかかってしまったのです。
以前にランニングの効果と弊害と言う記事でも書きましたが、ジョギングは動脈硬化や、その原因となるような生活習慣病を予防する効果のある運動で、脳卒中を予防する効果も期待できますが、普段ジョギングをする習慣が有るからといっても安心できない、ということを肝に銘じ、気を付けていきたいと思います。
本年もよろしくお願い致します。
日本人における死因の中で脳卒中は2012年に肺炎に抜かれ第4位になりましたが、人口10万人あたり一年間に約400名が発症し、そのうち約100名の患者様が亡くなっているそうです。なかでも脳梗塞は脳卒中の約60％を占めており、その治療・予防は非常に重要であると考えられます。脳にある血管が詰まったり破れたりしてしまって、その血管の先にある脳の組織に血液が運ばれなくなってしまって、一部の脳細胞が死んでしまうという、とても恐ろしい病気だそうです。
国民栄誉賞に輝いた長嶋茂雄さんも脳梗塞にかかった、ということはよく知られています。苦しいリハビリにより、かなり症状が回復しているそうですが、完全回復を願うばかりです。普段からジョギングなどの有酸素運動を行っていても、過労やストレスが発症の引き金になることもあるそうで、毎日のように早朝のジョギングや、筋トレをかさずされていた長嶋さんでもかかってしまったのです。
以前にランニングの効果と弊害と言う記事でも書きましたが、ジョギングは動脈硬化や、その原因となるような生活習慣病を予防する効果のある運動で、脳卒中を予防する効果も期待できますが、普段ジョギングをする習慣が有るからといっても安心できない、ということを肝に銘じ、気を付けていきたいと思います。
2014-01-02 21:05
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あけましておめでとうございます。素晴らしい年でありますように。本年もよろしくお願いいたします。
by えりある (2014-01-03 09:49)
えりある さん
いつも訪問ありがとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。
by たーちゃん (2014-01-03 17:04)